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下面附上一則新聞讓大家了解時事
嚴防連續強降雨 14日解除警報 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
賴忠瑋提到，11.14日雨勢最明顯，12.13日雨下得較少。(photo by 吳婉瑜/台灣醒報) 分享 facebook 中央氣象局預估，11日受滯留鋒面及西南氣流影響，各地有局部大雨或豪雨，尤其西半部地區可能達豪雨等級以上。氣象專家彭啟明表示，11至14日鋒面來回徘徊，需嚴防連續的強降雨。氣象專家吳聖宇則提到，14日晚間鋒省錢王精選優惠面逐漸離開台灣，降雨可望明顯趨緩。彭啟明指出，這周開始進入很不穩定的大氣環境，鋒面會持續滯留在台灣上春季最新款空，自11日凌晨開始，鋒面將影響北台灣，降雨更趨劇烈，西半部及東北部有陣雨或雷雨，花東則有短暫陣雨或雷雨，也要提防局部強降雨發生機會。他提醒，除了敏感區域要多提防，外出也要隨身攜帶雨具。. } }); } 天氣風險管理開發預估，12日起鋒面南下抵達台灣附近，並且呈現滯留，加上西南季風帶來較為明顯且開箱文熱門商品持續的水氣，各地都有陣雨或雷雨，其中，西半部為迎風面，發生豪大雨的機會比東半部高。這波鋒面出現強降雨且持續數天的可能性很高，務必要提高警覺，及早做好準備。氣象主播賴忠瑋則表示，雖然最近幾天常出現「雨彈襲台灣4天」的說法，不過目前資料顯示西南風最強、雨勢最明顯的時候將落在11.14日，12.13日網路熱銷產品團購人氣產品有相對空檔，雨下得較少。氣象專家吳聖宇提到，14日晚間鋒面逐漸離開台灣上空，南部、花東仍有短暫陣雨，降雨可望明顯趨緩。【更多精采內容，詳見】
喝牛奶預防骨鬆 這種人各種營養都流失
(健康醫療網／記者郭庚儒報導)
牛奶富含高鈣，人人都知道喝牛奶可以補充鈣質，預防骨質疏鬆症，但是有一種人例外。醫師提醒，罹患乳糖不耐症的人，無法透過喝牛奶補鈣；反而牛奶喝得越多，各種營養素流失越加嚴重，建議可以選擇優酪乳、優格，或是多攝取豆干、深綠色蔬菜。
7成國人 患有乳糖不耐症
中華民國骨質疏鬆學會前理事長、陽明大學醫學院暨國防醫學院臨床教授楊再興指出，國人患有乳糖不耐症者，高達7成以上，尤其成年人的發生機率較高，因人體中缺乏可分解乳糖的乳糖酶酵素，使得乳糖沒有先經過消化，就直接被腸內細菌代謝，進而產生大量的氣體，導致發生腸道脹氣的問題。
一喝牛奶就腹瀉 營養無法吸收
楊再興教授表示，牛奶的成分中，超過9成以上是乳糖，乳糖不耐症患者一旦喝了牛奶，很容易出現腹脹、腹痛、腹瀉、打嗝等不適症狀；若是發生嚴重腹瀉，腸道來不及吸收食物中的營養素，就會完全排出體外，也無法加以利用，各種營養素都可能缺乏。
2大骨鬆高危險族群 補鈣這樣做
楊再興教授建議，成年人每日鈣質攝取量應為1000毫克，停經後婦女及老年人為骨質疏鬆症高危險族群，鈣質攝取量應增加至1500毫克，可從日常飲食中攝取，例如牛奶、豆干、小魚乾、深綠色蔬果等食物，有乳糖不耐症者可選擇可以選擇優酪乳、優格。
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